Mi niño pasa 3 o 4 horas en la tablet y el sábado hasta 8 horas. No sé como quitarle esa adicción, tiene 6 años y ya no quiere jugar con sus juguetes.

May 13, 2019

 

Pregunta: Mi niño pasa 3 o 4 horas en la tablet y el sábado hasta 8 horas. No sé como quitarle esa adicción, tiene 6 años y ya no quiere jugar con sus juguetes.

 

Respuesta: Niños y adolescentes disfrutan de pasar tiempo jugando y descubriendo con la tecnología. Tanto, que como madre o padre a veces puedes encontrarte compitiendo con los aparatos por su atención. Es cierto que requieren de tiempo para divertirse y aprender, pero hay una línea entre un uso normal y uno poco saludable. Toma las siguientes características como guía para identificar si se trata de un caso de adicción.

 

Si tu hijo...

  • Duerme menos por estar jugando.

  • Ha bajado su desempeño en la escuela y no hace tarea.

  • Le cuesta trabajo completar una actividad sin estar revisando los aparatos.

  • Muestra ansiedad y frustración por no poder usar la tablet (u otro dispositivo).

  • Se enoja mucho si lo interrumpes cuando está jugando.

  • Prefiere dialogar en redes sociales antes que cara a cara.

  • Ha perdido el interés en cosas que antes lo entretenían.

 

Si lo identificas con estas características, es muy probable que esté haciendo un uso poco saludable de la tecnología.

 

Antes que nada, es importante que platiques con él acerca de cómo se siente y qué lo ha impulsado a comportarse de esa manera. Después, será de gran ayuda sacar todos los aparatos de su cuarto y ponerles contraseñas de acceso para así monitorear el uso que hace de ellos. También puedes descargar aplicaciones como Checky o QualityTime que te ayuden a reforzar los límites de tiempo ya establecidos.

 

Dimitri Christakis – pediatra, investigador de la Universidad de Washington- recomienda tiempos para el uso de aparatos al día, dependiendo de la edad:

  • Menores de dos años: Es preferible que no los utilicen.

  • De dos a tres años: 30 minutos máximo

  • Niños de 3 a 5 años: una hora 

  • Niños y jóvenes de 6 a 18 años: hasta dos horas al día, no más de 9 horas a la semana.

 

Es buena idea tener un plan de actividades diarias para prevenir que pase demasiado tiempo enfrente de las pantallas en vez de realizar actividades que pueden ser más provechosas y constructivas. 

 

Tu apoyo es fundamental para superar esta etapa y también para evitar que ocurra. Con amor y atención, juntos podrán encontrar otras maneras de divertirse.

 

Recuerda, si crees que su dependencia es más una adicción y no encuentras la manera de sacarlo del aparato. Acude a un especialista, la adicción a la tecnología es cada vez más recurrente. 

 

Para leer  más sobre cómo establecer límites en el uso de la tecnología: 

https://www.afavordetic.com/single-post/2019/04/02/¿Cómo-establecer-normas-para-el-tiempo-de-uso-de-celulares-y-tecnología-en-general

 

¿Hay alguna pregunta que te gustaría hacernos? No dudes en escribir a nuestro correo.

 

 

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