Fitzome

¿Qué es?

Es una app con planes de entrenamiento personalizados para ejercitarse en casa.


¿Qué debo saber al respecto?

  • Es gratuita y está disponible para Android.

  • Es fácil de usar.

  • Crea planes personalizados de acuerdo con tus características y objetivos o permite seguir los programas ya establecidos.

  • Para acceder debes crear una cuenta e ingresar datos como fecha de nacimiento, peso, estatura, objetivo, género, etc.

  • Contiene rutinas para trabajar distintas metas como adelgazar, marcar, aumentar músculo, etc.

  • Ejemplifica los ejercicios por medio de videos cortos que contienen sonido y cronómetro.

  • La voz que dirige las rutinas es de un robot.

  • Al descargar los videos puedes consultarlos offline.

  • Contiene tips de alimentación saludable y artículos de interés sobre vida saludable.

  • El chat está automatizado por lo que sólo responde preguntas específicas como por ejemplo “¿Cómo puedo bajar de peso?”.


¿Cómo aprovecharla?

  • Lee la política de privacidad antes de registrarte.

  • Acompaña tu entrenamiento con una adecuada alimentación.

  • Programa alarmas para recordar realizar los ejercicios.

  • Descarga el video de cada ejercicio previo a iniciar tu rutina.

  • Antes de comenzar cualquier entrenamiento o dieta cerciórate que sea adecuada para ti, recuerda consultar con un médico.