Guía Headspace para la meditación

Análisis

Esta documental de Netflix, trata de Andy, monje budista que vivió en muchos monasterios y diversos países, quien es guía Headspace para explorar la mente y descubrir la meditación para el beneficio de nuestras vidas.

En la serie se aborda una variedad de técnicas de meditación que se pueden usar en situaciones específicas de la vida, al finalizar cada episodio se puede poner en practicar cada técnica con una meditación guiada.

La meditación, una habilidad que nos hace sentirnos calmados, se puede hacer solo o acompañado, pero debe practicarse constantemente para impulsar la creatividad que nos haga sentir felices y productivos.

Durante esta pandemia, desde A Favor de lo Mejor te recomendamos ampliamente que la veas y la pongas en práctica.